ビタミンＥ

　ビタミンＥは老化を防ぎ、若さを保つ「若返りのビタミン」です。ビタミンＥの主な働きは、動脈硬化の原因となる脂質の過酸化を予防し、コレステロールを抑制します。また、体を活性化して目に活力を与えます。
４０歳を過ぎて、疲れ目や老眼が気になる場合は、積極的に摂取したほうがいいでしょう。