ビタミンC

 ビタミンCは水晶体の透明度を保ち、細菌などから目を守り、目をリフレッシュさせる働きがあります。また、加齢性白内障の予防効果が期待できます。そして、ビタミンCや野菜や果物に含まれるカロテン類は活性酸素の働きを抑え、網膜や血管、色素細胞の酸化を防ぎます。


shoku02.gif

ビタミンCは水溶性で熱に弱いので、野菜などはサラダや短時間で調理する等の工夫が必要です。ただ、かぼちゃやいも類に含まれるビタミンCは比較的熱に強いので、調理を工夫して上手に摂取しましょう。

阪神タイガースの金本選手ご用達 ビタミンA、C、E
現在フルイニング出場記録更新中の阪神タイガースの金本選手(36歳)のスポーツ選手としての体をつくりあげたサプリメントをそのまま一般ユーザー向けにしたそうです。

スポンサードリンク

関連記事

  1. ビタミンA
  2. ビタミンE
  3. ビタミンB郡(ビタミンB1、B12)
  4. ビタミンB2
  5. キチン・キトサン
  6. ポリフェノール

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: ビタミンC

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.web-joho.net/mt/mt-tb.cgi/20