老眼予防と回復|トレーニングの実践法
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フリーラジカルコントロール

  • 遠近両用眼鏡を選ぶ

    私も愛用していますが、老眼になると遠近両用眼鏡はけっこう必需品になります。 どこの眼鏡店でも売られていて、パソコンやスマートフォンを操作しなければならない社会になった老眼年齢のサラリーマンにとっては、重宝する眼鏡なのです。 そして、需要… 続きを読む

  • 外出時にはサングラス

    サングラスは、太陽の強烈な紫外線から目を保護してくれます。太陽の紫外線(UV)は、人体に有害ですが、特に光が強い場合は目にも有害に作用します。 白内障などの加齢に伴う目に病気には、紫外線も有害に作用し注意が必要です。日差しが強いときだ… 続きを読む

  • 睡眠不足は目の大敵

    睡眠不足は、体のさまざまなところに障害を引き起こします。疲れ目など、目にさまざまなトラブルを引き起こします原因にもなります。こうした、危険因子をを避けるためにも、十分な睡眠が必要です。 年齢を重ねると、深い睡眠を得にくくなるよ… 続きを読む

  • 煙草は目に悪い

    タバコも目に悪い!

    タバコの煙は多くの有害物質を含んでいます。 喫煙はこの有害物質の影響で、視神経の血液の循環を悪くします。また、副流煙による間接喫煙はたばこを吸っている本人以上に、まわりの人に害を及ぼすといわれています。 … 続きを読む