老眼予防

目に効くサプリメント

老眼と疲れ目回復法 2014/08/11公開

目は紫外線の害を受けやすく、これがさまざまな目の病気の要因の一つと考えられています。紫外線からのダメージ予防には、抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eと酵素を機能的に働かせるための亜鉛の摂取が基本です。

ビタミンA

ビタミンAは、「目のビタミン」とも呼ばれ、角膜や網膜の細胞、粘膜を正常な状態に保ち、涙の量を一定に保つなど目を活性化する働きがあります。 ビタミンAが不足すると、暗いところで視力が落ちる夜盲症になるこ ・・・

ビタミンC

ビタミンCは水晶体の透明度を保ち、細菌などから目を守り、目をリフレッシュさせる働きがあります。 また、加齢性白内障の予防効果が期待できます。そして、ビタミンCや野菜や果物に含まれるカロテン類は活性酸素 ・・・

ビタミンE

ビタミンEは老化を防ぎ、若さを保つ「若返りのビタミン」です。 ビタミンEの主な働きは、動脈硬化の原因となる脂質の過酸化を予防し、コレステロールを抑制します。また、体を活性化して目に活力を与えます。 4 ・・・